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  • 工商時報【黃永昇(彰化基督教醫院中醫部醫師)】

    根據羅馬準則Ⅲ的定義,慢性功能性便祕泛指每星期排便少於三次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便(如以手指通便),大部分的病人有兩個或多個症狀,需使用瀉藥才容易有軟便、不符腸躁症診斷標準、症狀已經超過6個月,且近3個月已達到上述情形。

    根據統計有15%的成年人罹患慢性便祕,通常女性多於男性、老年人多於年輕人,值得注意的是65歲以上的老人,有將近25%男性和35%女性有便祕困擾,且住院老人將近40%有便祕情形,在長期照護機構老人住民更可高達70~80%的便祕盛行率。

    對於老人便祕,中醫認為與五臟六腑氣血虛損不足有關,也與情緒緊張有關,治療上,運用補瀉調和,梳理情緒肝氣,提升臟腑功能,而不是一味地使用瀉下通便方法,提供治標又治本的中醫便祕治療,而且已有系統性回顧論文在2009年的國際期刊(World J Gastroenterol)證實,中草藥(Chinese herbal medicine)

    台中房屋貸款治療或是結合治療對於功能性便祕是有助益的;一般老人便祕可簡單區分為氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛陽燥型、氣滯型、實熱型便祕六大類(如下表),常見的老人便祕多為氣虛、陽虛或是陰虛陽燥型,年輕人常見氣滯型與實熱型。

    除了常規的中醫藥治療外,養成

    基隆市安樂區民間借貸良好的生活習慣也是很重要的,譬如睡眠習慣、情緒管理、飲食控制等。

    另外,平時在家也可以利用穴位按摩與食療,達到自身的體質調養,如四肢穴位的足三里、太衝、三陰交、合谷,腹部穴位的中脘、天樞、梁門、關元、氣海,耳穴的胃點、脾點、神門點、大腸點、便祕點等,一般按摩建議以溫和深度按壓為度,並可搭配熱敷或艾灸。食療方面,若為實熱型便祕,建議多蘿蔔、黃瓜、白菜等清潤食物,氣滯型可多食橘子、竹筍等行氣通潤食材;氣虛型可多食胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸之品;陰血虛型則需多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等滋養潤養之物;若為陽虛型可多食胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。

    最後仍須提醒,便祕並非重症,但希望千呼萬喚「屎」出來,還是需找合格的醫師檢查診斷,才能達到藥到病除的效果。

    黃永昇小檔案

    ◆現職:

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    彰化基督教醫院中醫部醫師

    二林基

    台北市二胎督教醫院中醫部兼任醫師

    台灣中醫診斷學會會員

    中西整合醫學學

    屏東縣南州鄉證件借錢會會員

    ◆學經歷:

    長庚大學中醫學系

    醫師貸款中西醫雙主修醫學士

    中醫師專技高考及格

    西醫師

    基隆個人信用貸款專技高考及格

    聖文森及格瑞那丁短期醫療團隨隊醫師

    員林社會大學講師

    二林社會大學講師

    彰化生活美學館教師

    彰化師範大學中醫社講師

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    (中央社華盛頓19日綜合外電報導)55歲的歐巴馬明天將卸任,較前總統柯林頓離開白宮時還小一歲,未來不論是寫書、與少數族裔年輕人合作或協助民主黨自灰燼中重生,歐巴馬希望退職後的生活是做個積極的公民。 歐巴馬在位8年,在即將卸任的此時,他的民意支持度仍高。他說,希望不要變成「混跡酒吧的老傢伙...無所事是而且好提當年勇」。 這個美國首位黑人總統表示,他離開白宮後,無意加入政治「日常爭執」。但他也說,他將毫不遲疑地參與討論「我們基本的民主問題」,這微妙地暗示,川普未來4年可能會聽到歐巴馬的適當諍言。 川普20日中午宣示就職後的短暫期間,歐巴馬將與妻女前往加州棕櫚泉(Palm Springs)渡假。 歐巴馬接受美國有線電視新聞網(CNN)專訪時對前幕僚艾克塞羅德(David Axelrod)說:「我會安靜一段時間,我不是指政治上,而是指內在。我要靜止下來。」 以往歷任總統很少在卸任後繼續留在華府,但是歐巴馬將續留華府,好陪小女兒莎夏(Sasha)唸完高中。 關於卸任後中期,歐巴馬曾表示

    澳盛銀行房屋貸款率利希望與貧民區的少數族裔青年合作。這些貧民區的輟學率、失業率和遭關押的比例高過其他地方。 民主黨總統候選人希拉蕊.柯林頓去年11月意外敗選,改變了歐巴馬卸任後的狀況。歐巴馬承認,他沒料到川普會勝選。 身為民主黨人,歐巴馬明白表示,他將努力重建受創的民主黨。 歐巴馬可能會利用他即將蓋在芝加哥的總統圖書館,來提出卸任後的若干倡議。 一直有傳言稱,歐巴馬希望到紐約哥倫比亞大學教書,那是他取得學士學位的母校。他2014年曾對「紐約客」週刊(The New Yorker)說:「我熱愛教書,我懷念教室以及和學生互動。」他當選總統前,曾在芝加哥大學教書。 歐巴馬已有兩本著作成為暢銷書,媒體報導,邀他寫回憶錄等書的合約金會超過2000萬美元。(譯者:中央社羅苑韶)1060119

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    中國時報【黃文正╱綜合報導】

    川普就任美國總統前夕,全美多個城市都爆發反川普示威,在川普的家鄉紐約市,勞勃狄尼洛等好萊塢巨星與數千名民眾19日晚在川普國際飯店附近集會,揚言「天天對抗川普」。此外,近60位聯邦眾議員宣布不會出席川普的宣誓儀式,其中多數是首次缺席這項典禮。

    在紐約,民眾高舉寫著「天天對抗川普」與「正義和公民權利屬於所有人」的抗議標語,向即將上任的川普表達強烈不滿。勞勃狄尼洛、亞歷鮑德溫、雪兒、茱莉安摩爾、馬克魯法洛、紀錄片名導麥可摩爾和紐約市長白思豪等人則輪番上台,指美國正處於史上最危險的時刻,呼籲民眾不要放棄。

    勞勃狄尼洛向民眾喊話:「無論發生甚麼事,我們美國人、紐約人和愛國者,將永遠團結為我們和其它同胞的權利而奮鬥。」在綜藝節目「週末夜現場」模仿調侃川普的亞歷鮑德溫也再次粉墨登場,他向台下問道:「我們將持續反抗100天?」民眾大聲高呼:「對!」他滿意地說:「非常好。」

    麥可摩爾強調希拉蕊普選票贏過川普,「他沒有被授權治國。」他說:「我們才是大多數,不要放棄,我不會放棄,他撐不過4年任期的。」紐約市長白思豪表示:「川普總喜歡說他掀起了一股運動,現在輪到我們來創造屬於我們的運動。看看今晚聚集的數千人,這只是開始而已。」

    歌壇天后瑪丹娜19日晚在布魯克林博物館與藝術家瑪莉蓮敏德對談時表示:「人們總是說,黎明來臨前的時刻總是最黑暗。我想,就是要這樣才能讓大家團結起來,所以讓我們開始吧!」瑪丹娜將參加21日登場的「婦女華府大遊行」。

    同一晚在華府,抗議群體和川普支持者在市中心「全國記者俱樂部」外發生衝突,警方為控制群眾,使用化學噴霧劑噴向一些示威者。俱樂部正舉行挺川普的活動「可悲的舞會」(DeploraBall),嘲諷川普的競爭對手希拉蕊於選戰期間,形容川普支持者是「可悲的一群」。

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